可能的病因:
胃炎
消化不良
胃食管反流病(GERD)
消化性溃疡
便秘
肠易激综合征
胆汁反流
胰腺炎
建议采取的措施:
调整饮食:
避免辛辣、油腻、酸性或加工食品。
多吃水果、蔬菜和全谷物。
少食多餐。
避免在睡前进食。
改善生活方式:
规律饮食和睡眠。
避免吸烟和饮酒。
适量运动。
管理压力。
服用非处方药:
抗酸剂(Neutralizers),如氢氧化铝或碳酸钙。
质子泵抑制剂(Proton pump inhibitors),如奥美拉唑或泮托拉唑。
消化酶,如胰酶。
寻求医疗帮助:
如果症状持续超过 2 周。
如果出现疼痛、恶心或呕吐。
如果症状伴有发烧、发冷或体重减轻。
其他建议:
热敷:在胃部敷热敷袋可以缓解不适。
生姜茶:生姜具有抗炎和帮助消化的特性。
薄荷茶:薄荷具有缓解胃部不适的作用。
茴香茶:茴香可以帮助缓解胀气和消化不良。
胃部不适和呕吐的常见原因
胃肠炎:由细菌、病毒或寄生虫引起的胃部和肠道的炎症。
食物中毒:吃了受污染的食物,导致细菌或毒素中毒。
胃食管反流病(GERD):胃酸反流到食道,引起烧心和呕吐。
消化不良:消化食物困难,导致胀气、腹胀和恶心。
肠梗阻:肠道被阻塞,食物和液体无法通过。
胆石症:胆囊中有胆结石,可引起腹痛、恶心和呕吐。
胰腺炎:胰腺的炎症,会导致腹痛、噁心和呕吐。
阑尾炎:阑尾的炎症,会导致右下腹痛、恶心和呕吐。
胃溃疡:胃内层的溃疡,可引起胃痛、恶心和呕吐。
怀孕:妊娠期激素水平的变化可导致恶心和呕吐(妊娠反应)。
药物副作用:某些药物,如化疗药物和抗生素,可引起胃部不适和呕吐。
情绪压力:极度压力或焦虑可引发恶心和呕吐。
其他较少见的原因
真菌感染
甲状腺功能亢进
脑瘤
代谢性疾病(如糖尿病)
肾脏或肝脏疾病
消化内科